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CCTV-10《健康之路》:菌类食物好处多!黑木耳、香菇助你强免疫

导读:在菌类食物中,香菇和黑木耳算是许多家庭的常备干货。除了味美,易储存,其背后的营养价值也备受推崇。

我们常常听到这么一句顺口溜:四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的。这“bet3365娱乐场手机版”的多指菌类。

菌类不但味道鲜美,而且几乎不含脂肪,热量也非常低,是植物蛋白质的来源之一。


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在菌类食物中,香菇和黑木耳算是许多家庭的常备干货。除了味美,易储存,其背后的营养价值也备受推崇!不知道的朋友,这边了解一下!


香菇


健脾开胃:香菇号称山珍之王,菇中皇后,内含有丰富的膳食纤维,有健脾开胃、刺激肠道促进肠蠕动,预防便秘等功效。


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提高免疫功能:研究表明,香菇内含的香菇多糖是一种宿主免疫增强剂,有抗病毒、抗肿瘤、调节免疫功能和刺激干扰素形成等作用。

日常生活中,我们除了可以通过烹饪食用香菇,还可以选择含有香菇成份的健康食品来获得香菇的营养。如#bet3365娱乐场手机版增健口服液#,从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖,再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成,具有免疫调节的作用,能提高机体抵抗力,防止疾病的侵袭。


黑木耳


黑木耳补血:研究表明,黑木耳内的铁元素是菠菜的20倍,猪肝的7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的,可谓补血良品。


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提高免疫力:黑木耳被营养学家誉为“bet3365娱乐场手机版”和“bet3365娱乐场手机版”。它含有丰富的蛋白质,常食黑木耳,能提高人体的免疫力。


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正因为黑木耳营养丰富,味道鲜美,而且具有很好的保健功效,所以市面上也出现了以木耳为原料的保健食品,方便大众服用。例如#bet3365娱乐场手机版女仕口服液#,以黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、龙眼肉、薏苡仁、莲子、大枣及豆肽等原料精制而成,可以延缓人体衰老,增强免疫调节。

没想到香菇和木耳有这么多的养生功能吧?如有你还想了解更多关于香菇、黑木耳的小知识,可关注近期由bet3365娱乐场手机版高品质中草药健康食品独家冠名播出CCTV-10《健康之路》节目。


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